Allen Carr starb an Lungenkrebs
Allen
Carr, Bestseller-Autor von "Endlich Nichtraucher", hatte früher bis zu
100 Zigaretten am Tag geraucht. Nachdem er sich selbst von der Sucht befreit
hatte, gründete er 1983 seine erste Entwöhnungsklinik und hat seither
weltweit unzähligen Rauchern geholfen, Exraucher zu werden (z.B.
Charlotte Church, Sir Richard Branson, Ruby Wax, Sir Anthony Hopkins),
vor allem durch Raucherseminare am Arbeitsplatz.
Allen Carr ist im 73. Lebensjahr an Lungenkrebs gestorben, hinterließ 4
Kinder und 11 Enkel. Er hätte ohne Tabakabstinenz kaum so lange gelebt (die
Todesrate von Rauchern ist im mittleren Lebensabschnitt zwischen 35 und 69
Jahren dreimal höher als bei Nichtrauchern und ein so hoher Tabakkonsum
führt schon in jungen Jahren zum Herzinfarkt).
Seinen Lungenkrebs führte Carr selbst auf Passivrauchen zurück, weil er
viele Jahre in verrauchten Seminarräumen verbrachte, bereut aber seine
Tätigkeit nicht. Tatsächlich düfte es sich um eine Spätfolge seines früheren
Aktivrauchens handeln, denn das Lungenkrebsrisiko bleibt noch lange nach dem
Aufhören erhöht. Immerhin gewinnt auch ein 50-jähriger Raucher im Schnitt
noch 6 Lebensjahre, wenn er aufhört. Aber Lungenkrebs verhüten kann man nur
durch früheren Ausstieg und am sichersten, indem man gar nicht zu rauchen
beginnt. Denn es ist viel leichter, nicht mit dem Rauchen zu beginnen, als
es sich später wieder abzugewöhnen.
The only rule imposed by Carr was that you continue to
smoke while reading his book. The idea is that by the time you finish
reading it, you will already have given up of your own free will. Before
you stop, be aware of when you actually smoke cigarettes - for example,
after a meal. Be aware of the foul taste and smell and realise that you
don't enjoy it.
Then, smoke your last cigarette, put it out, and make a solemn vow to
yourself that whenever you are miserable, depressed or bored you will
never ever smoke another one. Whenever you think about smoking, don't
think 'I can't have one' - think 'Yippee, I'm a non-smoker'. You must
enjoy being a non-smoker! (Source: The Observer)