Erholung des Körpers nach der letzten Zigarette:

Nach ca. 20 Minuten sinken Puls und Blutdruck, Hände und Füße werden besser durchblutet.

Nach 8-12 Stunden ist das giftige Kohlenmonoxid aus dem Blut entfernt (abgeatmet) und die roten Blutkörperchen können wieder normal Sauerstoff transportieren.

Nach ca. einem Tag beginnt Ihr Herzinfarktrisiko abzunehmen.

Nach ca. 2 Tagen verbessert sich Ihr Geschmack- und Geruchssinn und es beginnt Ihnen alles wieder besser zu schmecken.

Nach ca. 3 Tagen ist in Ihrem Blut kein Nikotin mehr nachweisbar, sondern nur mehr Reste seines Abbauproduktes Kotinin.

Nach etwa einer Woche beginnt die Regeneration Ihrer Atemwege spürbar zu werden, besonders wenn Sie den Abtransport der Teerstoffe durch viel Bewegung in rauchfreier Luft unterstützen.

Nach ca. 3 Monaten kann bei einer sportmedizinischen Untersuchung am Ergometer eine Leistungssteigerung, Verbesserung der Lungenfunktion und Zunahme körperlicher Belastbarkeit nachgewiesen werden.

Nach 1 - 3 Jahren ist das Herzinfarktrisiko nur mehr halb so hoch wie beim Weiterrauchen.

Nach ca. 10 Jahren ist Ihr Lungenkrebsrisiko halbiert und Ihr Herzinfarktrisiko normalisiert.